jak sie szybko

witam znalazlem co ciekawego jak jakis synek zadaje glupie pytanie na forum : Mam problem :( Witam !! Mam w styczni 14 lat wiec to nie długo. Chodze do 1kl gimnazjum i miałem badania i chigienistka powiedziła ze mam niedowage. W czwartek ide na bilans czy cos takiego do przychodni. mam 177cm wzrostu i waze 58kg, a powiedziała mi [...]

[...] młode dziewczyny wyglądają żałośnie. Szkoda, że Twoja "znajoma" nie ma świadomości tego faktu. Ale... Mam córkę, która ma podobne problemy. Okolice ich szkoły terroryzuje jakieś grube dziewczę, silne w rękach, które w ramach popisów przed kolegami z gimnazjum potrafi dotkliwie upokorzyć inne dziewczyny. Wszyscy wiedzą, że to się źle skończy, [...]

[...] żeby ciasto lepiej wyrobić i rozłożyć na blasze. Urabia się szybko i bez problemu, po dodaniu większej ilości proszku łatwo się rozwałkowywało. Sos bardzo aromatyczny, coś jak koncentrat pomidorowy w proszku. Pieczone zgodnie z przepisem, fajnie upieczona i bardzo smaczna, mimo że nie jest to pizza jak z pizzerii, to w świecie fit może stanowić [...]

A kiedy zrozumiesz, że jeśli chce się szybko biegać, to trzeba robić aeroby? Nie sądzę, żebyś przejrzał cały blog, więc mogłeś nie zauważyć, że ostatnio, głównie ze względu na brak czasu, mam trochę inaczej postawione priorytety... Swoją drogą, zapomniałem wpisać niedzielnego biegania: Niedziela, 4 września 2011: bieg po lesie - 4,96 km; czas [...]

[...] co zrobię. Muszę się zresetować... w czym pomoże mi dziś szwagier. Jak widziałem tych wszystkich Finisherów z medalami (ch** z nimi... ale potwierdzały, że skończyli) to jak jestem stary chłop tak chciało mi się płakać. Młody Marcel zresztą płakał... O G R O M N E podziękowania dla Xzaar za wszystko co dla mnie zrobił przez ostatnie 4 dni. [...]

[...] o to podciaganie: combo podciągania z gumą 2x szeroki max/10sek/wasko max 10sek/przytrzymanie w pozycji podciągnięcia-max 2min przerwy Przeczytalam ostatnio u Kajtek jak Arphiel tlumaczyla jak ma wygladac combo i teraz nie wiem czy ja to dobrze robie, wychodzi na to ze robie jak superserie a nie combo @@-):-? malgo jak sie przylozysz do [...]

Właśnie szukałem nie rafinowanych, ale nie znalazłem (chodzi mi o rzepakowy), bo oliwa nie przejdzie w zadnej postaci, a lnianym też za dużo nie podbije, bo szybko jak wiadomo za dużo go pić się nie opłaca, kwasy z lnianego się szybko utleniają. Znasz może jakąś konkretną markę dostępną w marketach z nierafinowanym olejem czy muszę szukać w [...]

[...] przy wadze 90 kg wyglądałem co by nie mówić niezdrowo. Limit w klasyku to 93kg przy moim wzroście . Przygotowania poszły tym razem poszły dość sprawnie waga schodziła tak jak planowałem, ba dzień przed zawodami po odstawieniu wody miałem niedowagę nawet, stąd też podładowałem hamburgerem z 250g wołowiny i na ważeniu uzyskałem idealną wagę [...]

[...] na spocznij: noga od pośladka, w który będziesz robił zastrzyk, jest swobodna, naturalnie lekko zgięta, mięśnie rozluźnione – ciężar ciała na drugiej nodze. 3. jak wkłuć igłę? Ujmujesz strzykawkę w 2-3 palce, tak, jak trzymałbyś długopis. Łapiesz skórę w palce drugiej ręki (robi się fałd) i wkłuwasz igłę w środek fałdu, pod kątem [...]

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Colby Covington: Dana White nie ma jaj, żeby mnie zwolnić. Nie walczę o nic innego jak tylko o pas Ogłoszenie pojedynku o pas wagi półśredniej UFC między mistrzem Tyronem Woodley'em a Kamaru Usmanem na gali UFC 235 wkurzyło Colby'ego Covingtona do tego [...]

Ortiz/Maria - ch**owa walka jak na muszych z UFC POWINNO przystawać, Maria się tak wygazował, że aż wstyd a walka tak dynamiczna nie była a szybko się wygazował, przerwanie imo uzasadnione, pewnie i tak by go skończył z resztą złota zasada MMA: "broń się inteligentnie to walka nie zostanie przerwana w chwili zagrożenia" a tu tego nie było, 2 [...]

Hmm, no moze za ciezko, jak tyly za slabe to rzeczywiscie mozesz za bardzo nogi uginac by zejsc w dol. Moze zamiast myslec: tylek w tyl, to ty myslisz: sztanga w dol i wtedy nogi beda sie szybko uginac :) Ciekawe, moze wrzuc jakis filmik z malym i duzym ciezarem i sie popatrzy :)

To ja nie wiem czy dożyje żeby obserwować:-D Myślisz,że jak się urodzi drugie to tak dadzą razem popalić,że szybko się wybierzesz na tamten świat8-)

[...] pisac co było testowałem nowe cwiczenia z filmikow scotta. Tylko 3 cwiczenia poszly na barki i 1 na kaptury tak wiec krotko ale fajnie czuc bylo deltdsy. Nie pamietam jak sie cwiczenia nazywaja nie chce mi sie teraz szukac a nie znam polskich odpowiednikow zeby szybko napisac co bylo. k Teraz planowo regeneracja wczoraj jeszze 20 min [...]

mis łydy ok, zakwasów ni ma... Gorzej z rękami, ślady na rękach i ramionach po sportowej gumowej skakance mam jakby ktoś mnie pejczem zdzielił... :)) Karolina ja właśnie wpadłam na pomysł stworzenia sobie playlisty na youtube do ćwiczenia, jak się za to zabiorę to dam linka ;-D Ja zdecydowanie do treningu potrzebuję ostrej muzy, bez pier****cia to [...]

Jak wywala łapy to góry to się dobrze czuje :-) Plus jest taki, że do dobrego idzie się szybko przyzwyczaić :-) :-) :-)

[...] Nieźle,nieźle... Będę miał Cie na celowniku w Strzegomiu... I juz tradycyjnie-liczę na wywiady z Wami....Śmiało podchodźcie,bedziemy co prawda już przed 9:00 ale wiadomo ,jak czas szybko leci na zawodach.... Dziękuję :-) Moja forma to bardzo duża zasługa Reda... Niesamowite wsparcie mam z jego strony. Fajnie Masti, że będziesz w Strzegomiu, [...]

Iza, no fakt, do wiosla biore powiedzmy z 10kg lub wiecej, ale tu dochodzi jakby trzymanie spietego calego ciala, brzuch itd. jakos tak wywnioskowalam z filkimu zeby na poczatek nie brac za duzo. sprobuje wiecej. a, wczoraj probowalam robic z kettelbell po 8kg, ale to szlo mi opornie. Najwiekszy problem mialam z tym, ze kettle mialy mala srednice [...]

Gratulacje Piotrek pokazał klase przypilnowaliśmy liczenie i bez problemowo zajał 3 miejsce z zapasem 7.5kg Siad tutaj pokazał jak sie dosiada z kazdym ciezaremxD Ławka-tutaj brakuje doswiadczenia z opuszczeniem sztangi ale i tak szybko opanował koszule ciągi na plus mimo ze niespodzianka ze sprzetem JazdaxD

[...] jestem dokonca pewny ale to moze byc to co mój brat ma ....chyba dopadła cie naprawde powarzan choroba "młodziencze zapalenie stawów " (reumatoidalne)(ta choroba jak jest szybko rozpoznan to jest wieksza sznasa na wyzdrowienie u mojego brata dopieor rozpozno po roku jak zaczoł sie cały zwijac z bólu)....niestety takie są objawy jak [...]